vali:
ich wiege bei 163 cm 60 kg. ich weiß, viele meinen, das passt eh. ich finds aber furchtbar! wie gesagt, bis vor einem jahr warens 55 kg.
in der früh eine frühstücksschüssel (also halt, diese müslischüsseln) mit müsli.
zu mittag einen tiefen teller salat.
am abend. je nachdem, wie gesagt, keine kohlehydrate, aber sonst eine normale portion fisch oder mageres fleisch mit gemüse oder wieder salat (ich liiieeeebe salat!)
zwischendurch nach möglichkeit nichts, aber wenns mal gar zu schwer ist, ein stück obst oder einen becher joghurt, weil bewusst übermäßig zu hungern find ich jetzt nicht so sinnvoll.
und, leider, nach dem mittag- und abendessen irgend eine kleinigkeit was süsses (ein stück schoki, soll heißen, ein so ein viereck von einer schokorippe oder ein zuckerl) an sündigen tagen werdens auch mal eine ganze rippe schoki oder zwei, drei zuckerl.
ich wiege bei 163 cm 60 kg. ich weiß, viele meinen, das passt eh. ich finds aber furchtbar! wie gesagt, bis vor einem jahr warens 55 kg.
in der früh eine frühstücksschüssel (also halt, diese müslischüsseln) mit müsli.
zu mittag einen tiefen teller salat.
am abend. je nachdem, wie gesagt, keine kohlehydrate, aber sonst eine normale portion fisch oder mageres fleisch mit gemüse oder wieder salat (ich liiieeeebe salat!)
zwischendurch nach möglichkeit nichts, aber wenns mal gar zu schwer ist, ein stück obst oder einen becher joghurt, weil bewusst übermäßig zu hungern find ich jetzt nicht so sinnvoll.
und, leider, nach dem mittag- und abendessen irgend eine kleinigkeit was süsses (ein stück schoki, soll heißen, ein so ein viereck von einer schokorippe oder ein zuckerl) an sündigen tagen werdens auch mal eine ganze rippe schoki oder zwei, drei zuckerl.