hallo, immer dieses thema, ich weiß, aber ich gehts wirklich an ab morgen!
hat jemand lust mitzumachen? in der gruppe gehts einfachen. es war eh schon mal so ein beitrag (ich glaub von jana) mit morgentlichen wiegen und eintragen... was haltet ihr davon?
bin grad soooo motiviert!
ihr auch?
lg
sunday
Hallo, da bin ich dabei!
Hab gestern wieder so richtig durchgestartet und hoffe echt, dass noch ein paar Kilos purzeln!
War gestern und heute schon brav walken - ohne Sport bringt ja bekanntlich die beste Diät nicht viel :roll: !
Lg, Mimi
stimmt, do host recht!
was meinst, schreiben wir täglich unsere erfolge rein?
vielleicht ma ja sons noch jemand mitmachen??
also noch ein bissi was weniger bis zur hochzeit hätt ich auch vor!
:lol:
also doch noch jemand.... hihi
super, da freuts mich ja noch mehr!
ich mach glaub auch mit ...
:oops:
jooo ich...nur ein bis zwei Kilo, die ich in den Flitterwochen sowieso wieder drauf hab ;-)
Ich bin auch dabei, heirate am 10.10. und bis dahin sollen noch 4 Kilos schmelzen. 3 habe ich schon geschafft. Anfangsgewicht 59,6 kg momentan 56,6 kg.
Hallo meine Damen,
Ich bin gern auch dabei (wie schon im letzten Thread)... Hab schon einiges geschafft, so ca 6kg, bis zur Hochzeit (oder lieber ein bissl früher, weil das dauert noch) fehlen noch min. 3 kg... wenns 5 wären hätt ich auch nix dagegen :wink:
Schließ mich also gerne an!
Startgewicht (vor ein paar Monaten): 68,9kg
Heute morgen: 63,1kg
Ziel: 60kg oder weniger
lg, Eva Romana
guten morgen
mit voller motivation starte ich in den tag!
ausgangsgewicht - 77 kg - ( das hab ich noch nie jemandem anvertraut, nicht mal meinem mann)
ich bin dabei.
hab schon 20 kg geschafft die letzten 3-4 jahre aber so 5 kg möchte ich noch
heute: 69 kg
ziel (in unendlicher ferne :P ) 64 kg
Ich hab denselben Zeitrahmen wie Maggie: Ausgangsgewicht: 62 kg - Zielgewicht bis ende September 57 kg
Ich hab zwar nicht die geringste Lust mitzumachen, aber ich MUSS !!! :(
Ich heirate in 2 Monaten und vor der Diät hab ich bis jetzt ständig gedrückt. Ich mache zwar relativ viel Sport, aber abnehmen tut man dadurch leider gar nicht.
Also ich bin ab jetzt auch dabei.
Ziel: -5kg bis 15.8.
Das Ausgangsgewicht nur per pn. :lol:
ich hab zwar schon geheiratet, würd aber trotzdem gern mitmachen, darf ich :?: :D
Also, mein Ziel sind noch 3 Kilo, weiß nicht, welchen Zeitrahmen ich mir setzen soll, weil ja die hochzeit schon vorbei u somit der Druck somit weg ist... sagen wir mal 4 Wochen...
Wie werdet ihr es angehen? Mit Sport u weniger u gesünder essen oder irgend eine spezielle Diät?
@ maca :lol:
ich hab mich auch heute mal getraut mein gewicht preiszugeben.
ist gar net so einfach für mich.
@sunday: wir sind ja unter uns :wink:
@ madame mim
ja genau :oops: :D
ich bin auch dabei!
Nehme mir das alles schon so lange vor, aber irgndwie wirds nichts! Ich heirate anfang august, also viel zeit hab ich nicht mehr!
Wiege 61,5 kg (stolzes gewicht, gel?)
das min das ich gerne hätte wären 58 kg aber liebe wäre mir 55 kg!
Naja, man wird wohl noch träumen dürfen!
:) :oops:
@antiajosef: das kommt drauf an wie groß du bist :P
hallo,
auch ich bin wieder dabei,
mein gewicht verrat ich nicht - zuviel!
insgesamt sollten ja ca. (mind) 20 kg weg, aber bis 9.9 schaff ich max. 8 - hoffentlich. schaff ich die noch.
ich brauch was effektives - bitte helft mir - immer wieder rückfall!!!
Also da schließ ich mich an - vorgenommen hab ichs mir schon seit Ewigkeiten, aber irgendwie funktionierts nicht so richtig :-((
Also bis zur Hochzeit möchte ich auf jeden Fall noch 5 kg abnehmen.. nur wie genau ich das angehen soll, weiß ich leider noch nicht *hmm*
Würde mich auch interessieren, wie ihr das macht! Mit einer speziellen Diät oder so?!
ich werde alles ein bissal kombinieren, ww, monddiät - an vollmondtagen und neumondtagen einfach einen fasttag einlegen, usw...
es wird mir gelingen!! - hoff i zumindest - ....
ich habs immer mit der stoffwechseldiät gemacht. so richtig rückfällig bin ich nicht geworden. aber man muss ich auch wirklich halten. im moment schau ich einfach was ich esse und im september fang ich wieder mit kickboxen an.
Ich hab mich auch bei Jana's Stoffwechseldiät angehängt, und mittlerweile schwör ich drauf!!! (Danke Jana, Bussi!)
Ich mach nur jetzt immer längere Pausen als eine Woche, damit sich das Gewicht stabilisiert... dann nehm ich durchschnittlich wieder einen halben Kilo zu, aber das ist wurscht... teilweise, wenn ich zwischendurch zu sehr sündige leg ich nur die 2 ersten Diättage ein und schwubs sind wieder 1-1,5 Kg weg... echt genial... und man gewöhnt sich an alles! :wink:
Bissi (ganz ein bissi) Sport mach ich auch, aber nur als Freizeitbeschäftigung mit meinem Schatz, ist nicht wirklich ernstzunehmen (sehr zum Leidwesen meines Schatzls)
lg, Eva Romana
Hallo zusammen!
So da schließ ich mich jetzt auch schnell an!
Hab zwar auch noch länger zeit, aber momentan
leider ein Motivationstief und jetzt geh ich bald
kleid probieren und fürcht mich schon dass ich
zu dick in einem kleid ausschaue.
Also ich hab voriges jahr mit ca 78 kg begonnen,
war jetzt schon auf 65 und bin jetzt momentan
wieder zw. 67 kg. :-( Möchte zur Hochzeit auf
ca. 60 kg runter.
Versuche mich jetzt wieder zu motiveren und freue
mich dass es noch ein paar Leidensgenossinen gibt
die die Sache auch angehen wollen! Freue mich schon
sehr über den Austausch hier!
eva: das mit den 1-2 tagen der diät kenn ich auch *grins* das mach ich auch gerne mal zwischendurch wenn am wochenende der guster wieder großer war als der hunger
@jana
stoffwechseldiät??? wir funktioniert denn das? geht das in richtung trennkost?
neugierig bin 8)
gerne - bin dabei!!!!
ab morgen
Vollgas
LG
MICHA
Hab letzte Woche auch wieder mit der Stoffwechseldiät angefangen. Wahr letzte Woche wirklich brav bis aufs Wochenende. :oops:
Hätt diese Woche die 2 Runde gestartet weil ich eigentlich alle 3 Wochen durchziehen wollt. Nun hab ich aber gestern abend gesündigt und heut mittag wieder. :cry:
Hab zwar 2 kg damit geschafft, glaub aber das ich mit den sündigen wieder alles rauf hab. Jetzt bin ich wieder soweit das ich schon wieder keine Lust mehr dazu hab. Heul. Wollt ja einiges schaffen. Nehm mit das schon seit anfang des Jahres vor. Aber es hat sich nichts getan. :roll:
Aber ich muss mich unbedingt ranhalten. Also werd ich auch mitmachen.
Grundregeln: Kein Zucker, kein Alkohol und keine Limonade
Die Diät dauert 1 Woche und wird anschließend sofort wiederholt. Wenn man sich genau an die Regeln hält nimmt man in 2 Wochen 8-9 kg ab. Im Körper tritt eine Änderung des Stoffwechsels ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. Nach 2 Wochen eine Woche normal essen und dannach 1 Woche Diät halten.
Morgen, Mittag, Abend nicht vertauschen
(Anmerk. von mir! ich hab das jetzt so abgeschrieben wie es auf dem Zettel stand - 8-9 kg in 2 Wochen hab ich schon erklärt, das kommt ganz auf das Ausgangsgewicht an und das man nicht wieder zunimmt ist absoluter Blödsinn. normal essen = bitte nicht nachher wie gewohnt essen, umsonst haben wir nicht zugenommen, man muss schon schauen was man nachher ist sonst ist alles bald wieder oben. Ich hatte 86 kg dann hab ich mich auf 66 kg runter das war vor ca. 2-3 jahren. 5 kg hatte ich schnell wieder oben. Mittlerweile halte ich meine 70-73 kg seit gut einem Jahr. Gestern haben ich und noch 3 weitere Arbeitskolleginnen wieder angefangen, 1 kg ist schon wieder runter!!! es funktioniert wirklich!)
Getränke tägl. 2-3 Liter Mineral, 1 Tasse Brennesseltee, 1 Tasse Blutreinigungstee (gibts bei uns nicht statt dessen hat mir der vom Reformhaus Zinnkrauttee bzw. Schafgrabentee gegeben - hat die selber Wirkung - ACHTUNG: gerade am ersten Tag musst du oft aufs Klo, kann aber auch sein, weil ich immer mehr als 2 Tassen Tee trinke - bin nicht so ein Wasser-Fan)
Montag:
Morgens: schwarzer Kaffee (ich trinke ihn immer mit Milch)
Mittags: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz
Abends: Putenstreifen-Salat mit viel Essig
Dienstag:
Morgens: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittags: 1 Putenstreifen-Salat mit viel Essig
Abends: 1 große Ananas, 1 Joghurt 1%
Mittwoch
Morgens: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittags: 2 harte Eier mit Thunfisch-Salat, 1 Kornspitz
Abends: 10 dag Rinderschinken, 2 Tomaten
Donnerstag
Morgens: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz
Mittags: 1 Putenstreifen-Salat mit viel Essig
Abends: Dillkartoffeln mit Gurkensalat
Freitag
Morgens: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittags: 2 harte Eier mit Thunfisch-Salat, 1 Kornspitz
Abends: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen)
Samstag
Morgens: Tee mit Zitrone
Mittags: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz
Abends: ESSEN Egal was und wieviel!!!!
Sonntag
Morgens: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittags: 1/2 Grillhuhn mit Salat
Abend: Spargel und Tomaten, Obst (keine Bananen), 1 Kornspitz
Ich werds einfach mal mit FDH und Bewegung versuchen - vor allem wenns langfristig was werden soll---- weniger Kohlehydrate und Fette, nur die halbe Portion, kein Alk, nix Süsses und Bewegung....
Halte nach wie vor nichts von einseitigen Diäten ... schon gar nicht auf Dauer.
lg, Madame mIm
Zitat von: "Jana"eva: das mit den 1-2 tagen der diät kenn ich auch *grins* das mach ich auch gerne mal zwischendurch wenn am wochenende der guster wieder großer war als der hunger
@ Jana: Ja, funktioniert echt gut....
@Madame Mim: ich war (oder eigentlich bin ich es noch) ganz deiner Meinung, aber ich sehe es einfach als eine Fastenwoche mit viel Salat, ich mach es ja nicht dauernd, sondern so alle paar Wochen mal, oder eben auch nur einzelne Tage... dazwischen versuch ich schlicht und ergreifend mit gesunder ausgewogener Ernährung, kein Fett, wenig Zucker, weniger Kohlenhydrate... dadurch halt ich das Gewicht auch (einstweilen noch) ganz gut...
lg, Eva Romana
danke für dieses thema!
ja, jetzt gehts los! in den nächsten 7,5 wochen sollen 4-5 kilor weg! ausgangsgewicht 60,5!
wunschgewicht 56 kg.
hoffe das klappt!
lg, eva :wink:
So Mädls, los gehts!
heutiges Ausgangsgewicht 61 kg
Ziel: - 3kg
das mit der Stoffwechseldiät klingt ja eig toll, aber ich glaube nicht, dass ich das so durchhalten kann (z.B. mag ich keine Tomaten, u Abends 20dag Schinken ohne Brot? Wird einem da nicht schlecht? Darf man zwischendurch gar nix gessen, Obst oder Joghurt oder so?)
Ich versuchs mal mit weniger u gesünder essen u a bissl Sport!
Bin gespannt, wies läuft u wie es euch allen mit dem Abnehmen geht!
Lg, Claudia
P.S. Ich bin für jeden weiteren Diättipp dankbar :D
Oh mein Gott, da bekommt man ja furchtbare komplexe!!! (nicht böse gemeint)
Ich habe letztes Jahr auf grund von Tabletten 10 Kilo zugenommen! War im Oktober bei 72 kg. Jetzt habe ich andere Tabletten und habe seit November 7 kg abgenommen.
Natürlich würde ich gerne noch mehr abnehmen aber es geht nicht wirklich!
Jetzt habe ich mich gerade mit meinen 65 kg abgefunden!
Aber wenn ich da höre, dass manche 60 kg oder weniger haben wollen, finde ich mich plötzlich wieder zu dick!
Sagt mir bitte, dass ihr alle ganz klein seid und 60 kg viel sind für euch.... :lol: :lol: :lol:
Ich bin 1,67 cm groß und hab 65kg!!!!!
Lg Anna
(nochmal, dass mit den Komplexen war nicht böse gemeint)
guten morgen! erste erfolge sind zu berichten - gestern 77
heute 76,3 !! YES! ich freu mich so - trotz meines ausgangsgewichtes :oops:
Ich bin gestern so spät vom Büro nachhaus gekommen und hatte sooo hunger, dass ich ur spät ur viel gegessen hab.... daher heut morgen 63,5 kg.... dh heut wird wieder Tag nr ein eingelegt! :oops:
lg, Eva Romana
das ist manchmal so, i kenn das...
man nimmt sich vor zu fasten, und dann wirft man seine pläne übern haufen.
warum ist das so? ich würd das auch gerne wissen
ach ja, trotzdem einen schönen tag
Hi!
Ich wollte euch jetzt alle mal aufmuntern.
Also ich hab nicht wirklich eine Diät gemacht, sondern einfach gesund gegessen und Bewegung gemacht.
Ich war immer voll der Sportmuffel aber die Hochzeit war eine Motivation und jetzt macht es mir wirklich Spaß.
Ich hab im April angefangen und seitdem 7 Kilo verloren, bis September will ich nochmal 3 schaffen.
Ich war/bin 2-3 mal die Woche walken (zwischen 30-45 mins) und mache jeden tag daheim 20 damenliegestütze, 20 mal links/rechts Handelübungen (mit ner Flasche wein) und 20 sit-ups
das nimmt kaum Zeit in Anspruch geht zwischen den Werbungen beim fernsehen.
einfach wirklich viel obst und gemüse, immer dazwischen halt, oder ein joghurt. ich esse aber sicher 5 mal die woche auch irgendwas schokimässiges, oder ein plunder oder sonst was. mein körper braucht das, dafür verbrennt er auch besser.
ich hab zb vorher immer salat und am abend nichts mehr und mit der verdauung hats net so gut geklappt, jetzt trink ich meinen kaffee mit nen schuss sahne und ich hab ne super verdauung, mein körper verarbeitet alles viel besser.
ich will also nur denjenigen mut machen die nicht von süssen lassen können, es geht auch so. zwar nicht so schnell aber dafür bleibt es einen auch und ich fühl mich super.
lg
ich kann mich weddingplan und karen2010 nur anschließen - sport ist sehr wichtig, vor allem, wir wollen ja in unseren hochzeitskleidern auch wirklich gut aussehen ;-)
von der ernährung her denke ich, dass vor allem so kleinigkeiten, wie saft weglassen und viel wasser trinken, nur 1 mal pro woche alkohol, obst und gemüse sehr wichtig sind.
ein tipp, den ich selber grade gekriegt hab: es sind grade mondtage. da sollte man viel wasser trinken, da an diesen tagen überschüssiges wasser aus dem körper ausgeschwemmt wird! :wink:
mein ziel von ca. 59 auf 55 kg bis august! ich schaff das, wenn ich meine naschattacken in den zaum kriege und mich bewege!
@ anna_20: lass dich nicht verunsichern wegen der kg angaben - duie Grösse spielt schon eine rolle :-)
ich hab derzeit 62kg bei 1.62 m - also eigentlich "mehr" als du - relativ gesehen. :oops:
Hallo ich bin auch dabei
Möchte bis nächstes Jahr im April noch 10-12kg runter haben *gg*
Mein Ausgangsgewicht zu beginn meiner "Diät"phase 2008 waren 96kg
zurzeit steh ich bei 75-77kg und bis zur hochzeit sollten es so 65kg werden naja ich wär mit 70 auch schon zufrieden *gg*
Lg
Luzifa
Hallo an ALLE!
Ich mache seit Ende März METABOLIC BALANCE u. hab seit dem 15 kg abgenommen (in 3 Monaten!)
Es ist auch eine Stoffwechseldiät nur wurde mir vorher Blut abgenommen u. nachdem wurde mir ein Plan erstellt welche Lebensmittel ich essen darf.
Ich esse nur alle 5 Stunden, pro Mahlzeit nur 1 Eiweiß u. kann zu den 3 Mahlzeiten am Tag Obst u. einen Kaffee essen/trinken. In den 5 Std. dazwischen nur trinken 4 Liter am Tag - kein Obst keinen Kaugummi NIX!
Alles Gute Euch!
Zitat von: "malene2512"Hallo an ALLE!
Ich mache seit Ende März METABOLIC BALANCE u. hab seit dem 15 kg abgenommen (in 3 Monaten!)
Wow, das ist ein toller Erfolg, gratuliere! Von Metabolic Balance hört man ja jetzt überhaupt viel. Würde mich auch interessieren, aber es ist doch recht teuer, oder?
Wie ist das mit dem Bluttest - sollst du nun aufgrund des Ergebnisses gewisse Sachen nicht essen? Oder geht das alles auch ohne Bluttest, indem man sich an allgemeine Richtlinien hält?
@karen2010
Ich schicke dir per PN genau Infos !
hallo, na wie schauts bei euch aus?
hatte heute ein verspätetes frühstück auf dem balkon, und hab dieses umso mehr genossen, da ja die wettervorhersage net so berauschend ist.
gewicht - 76,4
Ich bin auch dabei - 7 kilo sind schon weg :)
Naja, ich meld mich dann wohl auch mal dazu.... :roll:
Mein ausgangsgewicht war 66 kg. dann ging das abnehmen ca 3 Monate recht gut, aber jetzt steh ihc schon seit ein paar monaten zwischen 61 und 62...
Dadurch dass im moment alles etwas stressig ist, bin ich am abend meistens zu faul zum sportln und denk mir immer, na tu ich hald morgen.
Aber das mit morgen kennen wir ja alle oder?
Na aujeden fall denk ich mir dass es im "Team" vielleicht etwas besser geht mit dem Abnehmen.
Mein Zielgewicht ist auf jeden fall unter 60 kg. ab besten wären 55 kg.
Mich stört mein gewicht so sehr weil ich eigendlich immer sehr sehr schlank war. Eigendlich schon zu "schlank" (48 kg). Obwohl ich nicht aners gegessen hab als jetzt (zumindest hab ich das gefühl) Naja, ein bissi vielleicht schon, aber nicht sehr viel anders.
Ich hatte früher einen Job im Verkauf, war den ganzen Tag auf den beinen. Jetzt hab ich einen Bürojob und sitz eben de ganzen tag nur,ws zum abnehmen nicht so sehr hilfreich ist :roll:
Ich hatte es schon mal geschafft auf die 55 kg zu kommen, aber leider ist mein gewicht dann wieder gestiegen,... naja, ich koche sehr gerne und ess das dann auch sehr gerne.
Naja, auf alle Fälle heute früh bin ich auf die Waage gestiegen und hatte 61,9 kg...
Also, lost gehts!!!!!
LG Putzal
Samstag Geburtstagsfeier mit gaaanz viel Essen
Sonntag Grillen bei den Schwiegereltern mit ebenfalls gaaaanz viel Essen
Montag: + 1 kg :shock:
ja ja , das liebe wochenende... hihi
hatten auch gestern einen "fresstag" :roll:
aber heute ist ja NEUMOND und da soll man einen obst, oder fasttag einlegen
frühstück heute - banane :D
ja super - mein WE war auch so.... letzte woche -1.5 kg und nun nach dem WE wieder +2 kg...
voll fies :-(
kenn ich, kenn ich.... ich mach heute obsttag
Fang heute auch mit der Stoffwechseldiät an. Habe sie letztes Jahr schon einmal gemacht und habe da ca. 8 Kilos runtergebracht.
Heute Ausgangsgewicht 61 kg, ich hoffe es werden so ca. 4 Kilo weniger.
Liebe Grüße
*schieb*
also, ich bin trotz dieses super wetter motiviert! nur der sport lässt ein bisserl auf sich warten! dafür bin ich gestern voll ausgerüstet mit regengewand in den garten, und hab alle himbeeren gepflückt die reif waren, und mir dann ein super leckeres joghurt gemacht! *lecker* :lol:
ich hab zumindest das 1kg vom Wochenende wieder weg :wink:
Aber irgendwie will das mit der Motivation nicht so recht klappen... u wenn mein Mann neben mir sitz u 2 Packerl Schnitten verdrückt, hilft das leider auch nicht (ok, es waren nur 1,5 Packungen, die andere Hälfte hab ja ich gegessen :roll: )
hihi, des kenn i mit die männer nur zu gut! :oops:
ups, i man von "meinem" mann..... hihi
Hallo meine Damen,
Ich komm gerade von einer Woche Griechenlandurlaub mit All Inclusive zurück: Fazit: (NUR!) 1 Kg mehr.... habs mir schlimmer vorgestellt.... naja, hab heut auf alle Fälle 64kg gehabt... d.h. noch 4 kg müssen weg :oops:
... aber schön wars!!!!!!!!!!!!!! :lol:
lg, Eva Romana
Hey, super!
Wir waren auch vor 2 Wochen in Griechenland AI, und ich hab jetzt knapp 63kg (bin 1,66m) , hab also 1,5kg zugenommmen :cry: aber ich kann mich halt net vom Dessertbuffet fern halten, immerhin hab ichs ja auch bezahlt :lol:
Ich hab in den letzten 2,5 Jahren ca. 8kg zugenommen und würd jetzt gern wieder auf 55-56kg runter! Nur wie...ich als leidenschaftliche Naschkatze...und Sportmuffel!
Ich hab auch schon an Jana's Stoffwechseldiät gedacht, vl. sollt ich das mal probieren! Und zusätzlich jeden Tag 30 Minuten aufs Laufrad (steht ja eh zu Haus, wird halt nur als Kleiderständer verwendet :roll: )
Ich vermiss die Zeiten in denen ich im Bikini wirklich eine gute Figur gemacht hab...jetzt schäm ich mich schon für meinen Körper :cry:
och.... hey, chrika... net traurig sein.... sooo viele Kilos sind das doch nun auch wieder nicht, die bekommst du schon runter....
Das mit den Süßigkeitenbuffets kenn ich nur zu gut :oops:
Aber wirst sehen.... wenn du auch noch zusätzlich zur Diät Sport machst wirst bald wieder rank und schlank im Bikini rumhüpfen!
Ich hatte eigentlich nie eine "hübsche" Bikinifigur, aber ich denk, wenn ich mal die restlichen (jetzt leider wieder) 4 kg runter hab, fühl ich mich schon um einiges wohler....
Also, in diesem Sinne: Kopf hoch! :D
lg, Eva
Zitat von: "Eva Romana"och.... hey, chrika... net traurig sein.... sooo viele Kilos sind das doch nun auch wieder nicht, die bekommst du schon runter....
Das mit den Süßigkeitenbuffets kenn ich nur zu gut :oops:
Aber wirst sehen.... wenn du auch noch zusätzlich zur Diät Sport machst wirst bald wieder rank und schlank im Bikini rumhüpfen!
Ich hatte eigentlich nie eine "hübsche" Bikinifigur, aber ich denk, wenn ich mal die restlichen (jetzt leider wieder) 4 kg runter hab, fühl ich mich schon um einiges wohler....
Also, in diesem Sinne: Kopf hoch! :D
lg, Eva
Ich denk mir das wirklich immer - wieso soll ich die ganzen leckeren Desserts weglassen wenn ich sie auch bezahlt hab :lol: und dann natürlich den ganzen Tag nur Cola und Sprite trinken weil das hamma zu Haus ja net...und dann is zu Haus das böse erwachen...alle Hosen zwicken an allen Seiten, aber ich bin ja eh selber schuld!
Wenigstens hab ich heut als Nachspeise mal zur Abwechslung was gesundes gegessen: Eine Wassermelone...statt einer Packung Popcorn :D grad bevor ich meine Tage bekomm könnt ich fressen wie ein Mähdrescher...
Und jetzt spazier ich noch zur Trafik, muss für meinen Wichtel noch eine Karte besorgen, das is dann wieder genug Sport für heut :lol:
ach, wem sagts ihr das... jedesmal wenn wir um Urlaub waren, sind wir mit 2 kg mehr heim gekommen... aber das war jedesmal schnell wieder runter, wenn man dann daheim wieder "normal" ist... keine Sorge :wink:
hallo ihr lieben, na wie schauts aus? ich hab mich gestern in den weight watchers kurs einschreiben lassen!! wie gehts euch?
zur zeit gut... minus 2 kg - vorwiegend durch stress, aber ich versuch auch, mich bewusst zu ernähren...
lg
ich hatte letzten sommer 13 kilo weniger, was mir auch noch zu viel war. dann hab ich metabolic balance gemacht mit liebsten gemeinsam. bei ihm 6 kilo runter in einem monat, und ich bin von dieser für meinen körper absolut ungesunden ernährung krank geworden (hatte fast nur zeug auf dem plan, dass ich ned vertrag, paprika und essiggurken und so, und total viel fleisch *würg* hab mich auch morgens nach den ekligen haferflocken oft übergeben). irgendwie hab ich dann mitten drunter aufgehört und alles chaotisch gegessen ab dann... und heuer hab ich wie gesagt 13 kilo mehr und möcht am liebsten inne pulli rumlaufen im sommer :(
da das sozusagen auch meine letzte hoffnung gewesen ist, mal endlich die 5 kilo zu entfernen, die mich nerven (und mittlerweile sinds ja wohl mind. 15) bin ich im moment ziemlich ratlos.
mit radikalen kuren wie mayr und so tu ich mir leicht, da streng und easy einzuhalten. aber bei "weniger essen und bissi gsünder halt" geht nix weiter, da dann sooo viele ausnahmen sind beim fortgehn und abends süßi...
sport is auch nimma, seit meine arbeitskollegin, die ich ned mag, ins gleiche fitnessstudio gekommen is wie ich und auch noch fast jeden abend dort ist, mag ich nimmer hin. lacht mich sonst aus beim schwitzen. und außerdem kann ich nackig vor der ganzen welt rumlaufen, aber gerade der will ich nicht in der sauna begegnen und tag drauf wieder im büro zusammensein :roll:
will meinen liebsten überreden, dass wir in ein anderes fitnessstudio wechseln, dass zwar bissi snob- und schickimicki is, aber wenigstens kollegin-frei...
mir is zwar egal, ob mein liebster abnimmt oder ned, ich mag ihn echt so wie er is, aber der mault rum, dass er so wie er jetzt ausschaut keinen gscheiten anzug kriegt und so... :? aber faul sind wir ja auch beide... :oops:
uiui, jetzt hab ich mich aber laaang ausgeheult :D
@Verpixelt: das mit deiner Arbeitskollegin is blöd.... is da alles so offen dass ihr euch da auch wirklich immer sehn würdet?
ja, andauernd. früher wär das kein problem gewesen, aber wir gehn uns schon seit längerer zeit ziemlich aufn kecks (zickenn halt 8) :roll: ) und drum will ich die in der freizeit ned auch sehn. und sie ist ja auch ein bissl goschat :D also zumindest nicht auf den mund gefallen, drum würd sie sich die kommentare ja auch ned sparen können...
wär mir ja sonst auch eher noch egal aber ich geh sehr gern in die sauna und da würd ich auch andauernd auf sie stoßen bzw. ich will ned immer suchen müssen am parkplatz, ob sie ja ned da is und so... :roll:
is blöd ich weiß, aber wir sind extra in den gegangen, weil beim besichtigen damals haben wir sie in einem anderen zufällig getroffen und gleich gesagt, ne lieber ned. und jetzt wurden die zwei zusammengelegt vom management und es gibt nur mehr unsers... :(
dann schon lieber schickimicki aber dafür im sommer mit außenpool... :D wenigstens...
Also ich kann dich da gut verstehn, es gibt auch einige leute denen ich im studio nicht begegnen möchte....
Aber mit außenpool klingt ja echt super!
Is das dann vom Preis her auch so wie das wo ihr jetzt seids oder wird das dann teurer?
Ich bin ja für sowas viel zu faul leider...
Ich brauch da immer wen der mich mitreißt und sagt so jetzt gehn ma,... :roll:
Da tu ich lieber weniger essen...
Aja, hab übrigens in den letzten beiden Wochen fast 2 Kilos runter. KA wie aber ich hoff ich kanns halten :D
LG Putzal
bravo! ein so flotter anfang motiviert dich sicher auch noch zusätzlich... :)
ich glaub, dass es teurer wird. aber wir sind seit nem halben jahr nimmer hingegangen und haben fleißig weiter bezahlt (vertrag halt :() will mir gar ned ausrechnen, wie viel geld wir dabei rausgeschmissen haben. jetzt is schluss, wechseln oder andere sportsachen suchen... :x
wir versuchen uns gegenseitig mitzureißen, is aba ned leicht, wenns einem nach 8 stunden "hackln" selber ned freut noch enthusiastisch zu sein. und an den wochenenden gehts auch nur jedes zweite, wenn wir halt die jungs ned da ham (und an "unsere" freuts uns dann oft ned was unangenehmes machen... :roll: )
aber bob der baumeister sagt: WIR SCHAFFEN DAS!
8)
Hm, aber dein GG machtg wenigstens mit.
Meinen würd ich nie zu sows bekommen. Das einzige ws er macht mit seinen freunden fußball spielen. Wir gehn hald dann gemeinsam wnadern oder sowas, is ja auch schön. Aber geht hald auch nit immer leider.
Hm, ich hab vor einem jahr schon mal 5 kilo runter, dann 2 wieder rauf und jetzt endlich die 2 wieder runter. ich hoff das bleibt jetzt so, dann hät ich noch 5 die ich weg haben will.
Ich hab ja leider seit ich meinen freund kennen gelernt hab 15 kilos zugenommen, also verteilt auf 6 jahre aber trotzdem... alle wirll i garnimma runer haben weil ich wurd des öfteren angesprochen ob ich magersüchtig bin oder bulemie hab :oops: das war auch nicht lustig obwohl ich echt viel gegessen hab immer.
Ja und plötzilich... *wumms* ... waren die kilos da und gingen nimma von selbst weg :roll:
LG
also, zum thema abnehmen habe ich wirklich einen tollen tipp.
möchte ja keine werbung machen, aber ich habe mit einem 15 euro buch inkl. cd, welches ich zufällig auf amazon gefunden habe, ohne hungern, ohne verzicht ca. 10kg abgenommen. die cd sollte man sich allerdings regelmäßig anhören, dann geht es fast von selbst, trotz regelmäßigen kuchenverzehrs.
Falls jemand interesse hat:
"Ich mach dich schlank!", Paul McKenna und Burkhard Hickisch
ISBN-13: 978-3442167975
viel erfolg,
clara
Was is denn auf der CD drauf?
das ist eigentlich eine entspannungs-meditation-cd. so etwa eine mischung aus meditation und hypnose. auch wenn man im gegensatz zur hypnose immer bei bewußtsein ist. es wird einem erzählt wie man sein essverhalten ändert, wie man aussehen wird, wenn man schlank ist. so wird das unbewußtsein auf einen schlanken körper programmiert. klingt vielleicht etwas komisch, ist aber wirklich sehr hilfreich.
im prinzip geht es dabei um die änderung des essverhaltens:
1. nur essen wenn man hunger verspürt
2. nur das essen, auf das ich gerade lust habe
3. langsam essen
4. mit dem essen aufhören, wenn man satt ist
es ist wirklich simpel und mit dem regelmäßigen hören der cd geht es fast von selber.
so mädls... wie gehts euch?
ich hab vor der hochzeit ja 5 kg abgenommen... seither (25.4) hab ich es geschafft, sage und schreibe 2 kg zuzunehmen :shock:
aber ich bin wieder voll motiviert... die 2 kg krieg ich wieder runter... hoffentlich :roll:
Zitat von: "MZBJ092009"ich mach nochmal den new york body plan vorher. is beinhart aber effektiv.
was genau ist das? *neugierigbin*
hi Mädls, ich möcht jetzt demnächst die letzen 3 Kilo in Angriff nehmen, 6 hab ich schon (mit Stoffwechseldiät)...
Aber ich kenn das, wenn man sich vornimmt abzunehmen und dann umso mehr "Gusto" hat... deswegen tu ich mir mit einem genauen Plan viel leichter, der läßt keinen Freiraum für die Überlegung "Worauf hab ich heute Lust" :wink:
lg, Eva Romana
ich heirate am samstag und habs geschafft in den letzten wochen gut 4 kg abzunehmen.
bin von 60,5 auf 56 kg (größe 1,65) gekommen und ganz stolz darauf. hab nur etwas weniger und bewusster gegessen, viel wasser getrunken und zweimal pro woche sport gemacht.
ihr schafft das mädls! :wink:
lg, eva
also ich habe vor knapp 2 wochen mit der bioressonanz begonnen. die ärztin hat mich auf unverträglichkeiten und so getestet.
seit dem lass ich die sachen weg und esse nicht mehr als 1600 kalorien und es funktioniert ganz gut. ich sollte pro woche 0,5-1kg abnehmen und hab jetzt 2,5 geschafft.
*ganz stolz bin*
ich hab mich wieder dazu gezwungen die stoffwechseldiät zu machen. am montag hab ich angefangen bis heute sind 2 kg *freu*
noch jemand im moment auf den abnehm-tipp?
2 Kilo seit Montag??? :shock: Wow, gratulation!!!
Ja ich versuchs grad wieder mal...
Ich hab jetzt im letzen Monat 4 Kilo abgenommen, aber im moment sthets eher und geht nit weiter :roll:
Was bestimmtes mach ich nicht. ich schau hald drauf dass ich nit zu viel naschereien ess und sonst hald auch nur wenn ich hunger hab, das geht sonst recht gut. Wenn ich am abend nach der Arbeit noch zeit und lust hab kommt noch a bissi bewegung dazu :wink:
Ich muss gestehen, dass ich wieder ca 1,5 - 2 Kg raufgefuttert hab, allerdings sind das so Schwankungen, die ich immer wieder hab... Im moment kann ich mich nicht ganz aufrappeln, will ja auch wieder stoffwechseln, hab damit ja super abgenommen, aber im moment.... :roll:
Auf alle Fälle stehen noch 3 (im Moment eher 4) kg an, die pack ich noch, allerdings hätt ich sie noch gerne vorm Kleidkaufen, damit man die Größe besser sieht und richtig bestellen kann...
lg, Eva Romana
hallo mädels!
ich probier auch abzunehmen :wink:
möchte bis zum brautkleid kaufen (7 Wochen) ca. 4 - 5 kilo abnehmen!
problem bei mir ist, wenn ich weniger esse, nehm ich immer gleich mal zu, weil der körper speichern beginnt. :roll:
hat wer nen tipp was am besten ist!
derzeitiger stand
größe: 1,71 cm
gewicht: 65 kilo
@ MZBJ092009
ha, genau so geht´s mir auch!! problem is, ich hab von haus aus nicht so viel oberweite :lol:
@MZBJ092009
danke!
werd jetzt anfangen, öfters zu essen, dafür immer nur kleinigkeiten. im büro ist das ja zum glück möglich.
mal schauen was sich tut!!
lg
ich hab vor kurzem einen bericht im fernsehen gesehen wo ein gogo girl abnehmen will. folgendes hab ich mir gemerkt.
nach mittag kein obst und keine kohlehydrate und nicht zu viel salz
ich habs nicht probiert. da ich mit dem stoffwechseln schon so gute erfolge hatte.
@ Jana
Schon wieder 2 kg weg ?? Wahnsinn....jetzt gibts dich dann eh bald nimma herst !!
Wieviel hast denn dann nur mehr kg ??
Beneidenswert Süße !!!
Ich bin momentan gar net gut drauf mit dem Abnehmen.
Aber am Montag ist bei meiner Tochter Schulbeginn - u. für mich heißt das
Sommerpause ade, jetzt beginnt wieder die Diät.
Werde euch dann berichten.
@conny: 68,2 *freu* - bis im november bei der vorläufig letzten anprobe hätte ich gerne 65
He toll wie ihr alle am abnehmen seid.
Also ich bin seid letzter Woche in einen Kurs von der VHS.
Da werden wir jede Woche gewogen.
Der geht jetzt bis mitte Dezember.
Ich hoffe so sehr dass ich meine gewünschten 10 kg abnehme u. bis zur Hochzeit sollten es dann 20 kg sein. Ich hoffe so sehr das ich es schaffe!!!!
@tamina200: Ich wünsche dir viel Glück, finde es gut wenn man wo hingeht, da ensteht dann auch der Druck - ICH MUSS - weil man ja dann wieder auf die Waage muß,...
SUPER - alles Gute - wirst sehen - die Kilos purzeln bald!
cl.
p.s.: ICh habe seit meinen Heiratsantrag 20 kg abgenommen u. hatle es aber jetzt stehe ich - bin aber auch grad a bissi faul :roll:
@malene Einfach toll das du schon 20 kg geschafft hast.
Kannst so stolz auf dich sein. Welcher Zeitraum ist seitdem vergangen?
Wie hast du es geschafft?
Ich könnte 40 kg abnehmen, damit ich mein Idealgewicht hätte....aber so große Ziele setze ich mir nicht. 20 kg bis zur Hochzeit wären mein absoluter Traum!
@ tamina ich wünsche dir viel glück und hoffe, dass du dein ziel erreichst. 20 kg sind denke ich möglich bis zu deiner hochzeit. da du ja gesagt hast du bist etwas weiter über deinem idealgewicht (ist nicht bös gemeint *g*)
ich hab bis jetzt nicht ganz 20 kg abgenommen, hab meine ernährung aber total umgestellt. angefangen hab ich im september 2005 und seit ca. 2 jahren hab ich mein gewicht ziemlich gut gehalten. ich hatte 86 kg und bin jetzt bei 68 angelangt. seit 2 jahren probier ich immer wieder abzunehmen. aber da geht ein kilo runter und eins wieder rauf.. :cry:
im sommer haben eine freundin und ich beschlossen wieder mit dem fitness-kickboxen anzufangen sobald es herbst wird. und heute war mein 1. tag. ich bin vorher erst heimgekommen und mir tut heute schon alles weh. wie wird das dann erst morgen und übermorgen sein. puhh aber da muss ich durch. den ich befürchte, dass es jetzt ohne sport nicht mehr weiter runter geht. da ich ja mittlerweile schon normalgewicht habe. zumindest lt. bmi aber ich möchte einfach dort und da noch a bissi speck verlieren. gerade wo mein kleid trägerlos sein wird möchte ich achsel-brust-speck *lol* und auch am rücken a bissi weniger haben.
@malene: ab und zu a bissi faul sein schadet nicht du hast schon super viel abgenommen - kompliment
also mädls haltet mich bitte am laufenden wie es euch so geht.