Was kann man gegen Panikattacken machen?
Was kann da helfen damit besser umzugehen oder im besten Fall erst gar nicht aufkommen zu lassen?
Hat jemand von euch Erfahrungen im Umgang mit Panikattacken gemacht, was habt ihr dagegen unternommen?
Passedantropfen kann ich empfehlen.
Bzw. Therapie bei einem Psychotherapeuten wäre vermutlich auch sinnvoll.
Wie äußern sich die Panikattacken denn und wie intensiv fallen sie aus? Wenn die Panikattacken tagelang dauern, bis man sich wieder ganz normal fühlt, oder regelmäßig auftreten, würde ich das auch mal beim Hausarzt ansprechen und eine Therapie in Erwägung ziehen. Auch wenn man die Psyche natürlich schon auch mit natürlichen Mitteln unterstützen kann.
Bekommt man die Tropfen rezeptfrei oder muss man da vorher zum Arzt?
Wenn es länger dabei bleibt wird man sicher früher oder später professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen.
Die Panikattacken dauern keine Tage, sie sind eher spontan und kurz. Es wirkt sich dann aber länger auf das Gemüt aus. Existenzängste, Zukunftsängste, ständiges hadern mit dem Leben, so in etwa läuft es ab.
Welche natürliche Mittel würde da noch in Frage kommen, bin für jede Hilfe dankbar?
Zitat von: Enigma am 04.04.2018 10:13Die Panikattacken dauern keine Tage, sie sind eher spontan und kurz. Es wirkt sich dann aber länger auf das Gemüt aus. Existenzängste, Zukunftsängste, ständiges hadern mit dem Leben, so in etwa läuft es ab.
Welche natürliche Mittel würde da noch in Frage kommen, bin für jede Hilfe dankbar?
Dass so etwas nachwirkt, ist, glaube ich, ganz normal. Bis sich die Gehirnchemie nach einer Panikattacke wieder normalisiert, dauert es. Wenn du etwa natürliches nehmen würdest, wäre vielleicht Shyx Premium etwas für dich. Das bekommt man sowohl ohne Rezept in der Apotheke, aber man kann auch online bestellen. Die Wirkung setzt aber nicht von heute auf morgen ein, weil das was pflanzliches ist und sich die Wirkung erst sanft mit der Zeit aufbaut. Könnte mir aber vorstellen, dass es langfristig zur Stabilisierung der Psyche beitragen kann, frag doch vielleicht einfach mal beim Hausarzt nach!
hallo enigma,
so wie du die symptomatik beschreibst, werden dir auch pflanzliche mittel auf dauer nicht weiterhelfen, das klingt eher nach was tieferliegenden. und da hilft nur, eventuelle probleme aufzuarbeiten. eine therapie ist keine schande, eine schande ist es eher, sich nicht helfen zu lassen. erfahrungsgemäß wirds ja ned besser. und nicht bei jeder therapie füttert man medikamente zu, falls du davor angst hast.
und oft liegt einfach ein nährstoffmangel vor, der solche geschichten verursacht- auch das sollte man vorher abklären lassen, bevor man auf gut glück irgendwas nimmt. in meinem fall haben zum beispiel die "sunny soul" kapseln geholfen, weil bei mir vitamin b gefehlt hat. aber da haben wir auch eine zeit gebraucht, bis wir das herausgefunden haben. deshalb hat auch nix anderes geholfen.
mit blind herumexperimentieren, auch wenns nur pflanzlich ist, macht man mehr kaputt als gut.
Ja ich danke euch für die Hilfe. Ich gehe einfach mal mit den Tipps zur Apothekerin und lasse mich dort beraten. Da ist man ja sicher nicht die erste, die dort um Rat fragt.
Ist mir schon klar, dass natürliche mittel etwas länger brauchen aber in dieses Situation ist man ja auch nicht von heute auf morgen kommen, daher auch für mich klar, dass es auch etwas braucht um da wieder herauszukommen.
Ich habe vor Medikamenten keine Angst, denke mir nur man sollte vielleicht mal mit etwas anderes beginnen und da schauen wie es hilft. Habe bis jetzt eigentlich gute Erfahrungen gemacht nicht immer auf Medikamente zu setzen sondern stattdessen eben pflanzliche Mittel oder Superfood vermehrt zu essen.
Danke euch für die Hilfe, ich erkundige mich und hole mir Informationen zu euren Vorschlägen.
Bei mir ist es die Kippe... leider
Panik vor der Hochzeit? :-D
Kaugummi Kauen oder im kreis laufen
sich hinsetzten und einfach mal nichts machen
gegen Panikattacken helfen Atemübungen und frühzeitige Meditation. es ist zu spät während einer Panikattacke ist es zu spät damit anzufangen. wer weißt, dass er/sie dazu neigt, der muss früh genug anfangen, seine Emotionen unter Kontrolle zu halten
kippe bei mir zumindest
Zitat von: hgdlio am 05.07.2018 08:57
kippe bei mir zumindest
Super so entsteht die Sucht
ne runde spazieren gehen ist ein gutes mittel
Grüner Tee ist gut
10 minutenMeditieren :)
Hey ihr Lieben,
ich könnte ich da wärmstens Schwarzkümmelöl ans Herz legen, da es sehr viele ungesättigte Fettsäuren hat und darüber hinaus sehr bei der Entgiftung des Körpers beisteuert...weniger Körpergifte führt automatisch zu weniger Stress und Belastung und somit zu besserem Wohlbefinden und Ruhe :)
Schon mal mit Yoga versucht? Hilft mir am besten. Nummer zwei ist Schokolade, das hilft gegen alles
Das erste was mir dabei in den Sinn kam war Ashwagandha oder zu deutsch Schlafbeere. Da hast Du asbolut ein Naturprodukt, das Dir hilft Symptome von Stress zu mildern und den Aufbau emotionaler Stabilität unterstützt. Weitere Infos unter https://www.baerbel-drexel.de/ashwagandha-kapseln.html . Damit übersteht man auch mögliche Panikanfälle am Tag der Hochzeit
Ich kann auch nur Atemübungen empfehlen!! Regelmäßige Übungen helfen dann gelerntes auch unter Stress abzurufen.