Ich bin normalerweise wegen allem immer rasch erkältet und nehme deshalb gegen Winter vorsorglich Echinacin, das unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Ansonsten kann ich dir noch Vitamin C empfehlen und Zink! Dazu regelmäßig Bewegung an der frischen Luft, viel Gemüse essen und du bist eigentlich gewappnet. Ich habe mir früher wenn ich nicht krank werden wollte/konnte einen richtigen Medikamenten-"Hammer" geschluckt, aber das ist einfach nicht gut für den Körper. Also lieber vorsorgen!