Brautduell- der Wochenerfolg!!

[Bettina75]

Wie schaut´s aus bei euch? Werde mein Zielgewicht wohl nicht erreichen, bin jetzt auf 71 Kilo und hab am 2.7 abstecken, geht sich also nicht mehr aus, so ein Mist :oops:

[ghostieee]

hi!!
herzlichen glückwunsch denen, die schon was abgenommen haben und alles gute denen, die noch was abnehmen möchten!!!

habt ihr auch tipps bei dem abnehmen??
weniger kohlenhydrate, mehr sport, dinner streichen, keine süßigkeiten.... was macht ihr so??

alles gute und viel durchhaltevermögen noch!!!
(am schlimmsten ist die phase, wo man mitn gewicht stehen bleibt und alles machen kann und es geht nix weiter- in dieser phase befinde ich mich leider momentan-seit gut einem jahr! :shock:   hmmm)

lg

[taci]

Ich habe in den letzten Monaten 10Kilo abgenommen. Ich hab ab 18Uhr nichts mehr gegessen. Frühstück, Mittagessen und dann noch ein Joghurt vor 18Uhr. Mache nur hin und wieder sport.

Meine Cousine ist auch gerade beim abnehmen, damit Sie nicht wie eine Schlange, die gerade eine Ratte gegessen hat (ihre eigene Aussage)im Kleid bei unserer Hochzeit aussieht.
Sie hat in den ersten zwei Wochen 3Kilo abgenommen.Sie darf kein Obst essen (Fruchtzucker läßt den Blutzuckerspiegel ansteigen = Heißhunger) und nur Vollkornsachen.

Wir könnten ja eine Laufgemeinschaft gründen  

Lg, Tanja

[Wienerin1983]

Ich hab in den letzten 3 Monaten 15 Kilo abgenommen.

Hab keinen Zucker (nur ab und zu Süßstoff-es gibt auch Puddinge die ohne Zucker und mit Süßstoff sind) gegessen, wenn was Süßes vor 14 Uhr und wenn Schokolade nur ganz Dunkle. Ab 14 Uhr auch keine Kohlenhydrate mehr. Nur Vollkornnudeln und -reis. Kein Weißmehl. Nur fettarmen Käse, Milch und Joghurt. Nur Putenwurst. Viel Salat (zu jeder Mahlzeit), Obst und Gemüse.

Und was ich vorher noch nicht gemacht hab, Sport.

Und ich war selber begeistert wie schnell das alles geht und wie toll das funktioniert.
Es ist zwar am Anfang etwas Mühsam immer zu schauen was darf ich und was darf ich nicht, aber wenn man es mal draußen hat, dann macht auch das Essen mit gesunden Sachen Spaß!

LG Carina