diät

[seesternchen]

ich hab jetz des 5te kilo geschafft :-) i hoff des bleibt auch :-)

[zwergerl007]

Bei mir ists grad mal gut 1 kg vom Winterspeck ... aber wir hatten jetzt schon länger keinen Bock mehr aufs Schwimmprogramm und die letzte Schneeschuhtour machte bei dem Tauwetter auch keinen Spaß. Wird schon werden sobald der Frühling mal da ist und wir wieder richtige Wander- und Klettersteigtouren machen können. Es geht ja gott sei dank temperaturmäßig wieder bergauf.

[Mäuschenbraut12]

@seesternchen: Super, gratuliere! Wieviel möchtest du noch schaffen?

@zwergerl: Na immerhin 1kg weniger - besser als 1kg mehr! Jedes Kilo zählt! 

Ihr habt ja beide noch viel Zeit!  Ich sollt in 1 Monat mein Kleid abstecken lassen... 

[minimausal]

Bei mir sinds bis jetzt 2 kg weniger....ich hoff das geht so zügig weiter

[seesternchen]

am liebsten nu 5... aba i denk ned dass ichs schaff. bin aba auch jetz scho zufrieden falls es so bleibt. des bloede is halt, dass falls i wieda normal anfang zu mampfen glei alles wieda oben sein wird, also werd ichs bia zur HZ zwanglaeufig nu durchhaltn muessn...

[zwergerl007]

@Mäuschenbraut: Hast eh recht. Ich fühl mich eh sowieso wohl in meiner Haut. Alles was noch geht ist super solangs in die richtige Richtung geht 

Bis zum Abstecken hab ich noch 4 Monate  .

[Mäuschenbraut12]

@minimausal: Wieviel sollens bei dir denn werden?

@seesternchen: Hmm und wenn du einen Mittelweg findest zwischen jetzt und "normal"? Ist aber wahrscheinlich leichter gesagt als getan 

@zwergerl: Na das klingt ja eh super! Was machst du dann im Diät-Thread? 

[seesternchen]

naja, solang i nu so viel hacklt, gehts eh mit dem Diäten, aber sobald i dann am abend daheim bin bezweifl ichs... udn dann wenn mal kinder da sind, kannst es sowieso vergessn. dann gehts fast nimma, dasst ab 5 oder 6 nix mehr isst und dann ab mittag keine Kohlehydrate mehr... da wandern meine zukünftigen kinder mal freiwillig aus

[minimausal]

@minimausal: Wieviel sollens bei dir denn werden?

@seesternchen: Hmm und wenn du einen Mittelweg findest zwischen jetzt und "normal"? Ist aber wahrscheinlich leichter gesagt als getan 

@zwergerl: Na das klingt ja eh super! Was machst du dann im Diät-Thread? 

Es sollten insgesamt schon 10 kg werden...wenns 15 werden hätt ich noch an Polster fürs zunehmen 

[hach]

Ich hab auch neues zu berichten. Meine Diät kommt und geht. Ich war jetzt längere Zeit nicht wirklich so konsequent wie ich sein sollte.

Mit ~Mitte Januar hab ich es endlich durchgezogen (bis jetzt).

möglichst wenig Kohlis. (Also Kartoffeln, Saucen usw weg lassen - geht nicht immer, aber man kann es ja reduzieren)
mehr Eiweiß (Rind, Geflügel, Fisch, Ei (ohne dotter)...)
keine Zuckersaftl (Böses Red Bull weg lassen )
Viel trinken (Wasser, Mineral...)
Um den Körper durchgehend Arbeiten zu lassen öfter mal etwas gesundes zwischen durch essen (Apfel, Kiwi...)

~3x pro Woche ins Fitnessstudio. Bissl Kraft und ~30 minutis Ausdauer.


Stand: mitte Januar 2012
96kg

Stand: heute morgen (27.2.2012)
89,8 *Jippi*

Wenn das mal nicht motivierend is

[minimausal]

Ich hab auch neues zu berichten. Meine Diät kommt und geht. Ich war jetzt längere Zeit nicht wirklich so konsequent wie ich sein sollte.

Mit ~Mitte Januar hab ich es endlich durchgezogen (bis jetzt).

möglichst wenig Kohlis. (Also Kartoffeln, Saucen usw weg lassen - geht nicht immer, aber man kann es ja reduzieren)
mehr Eiweiß (Rind, Geflügel, Fisch, Ei (ohne dotter)...)
keine Zuckersaftl (Böses Red Bull weg lassen )
Viel trinken (Wasser, Mineral...)
Um den Körper durchgehend Arbeiten zu lassen öfter mal etwas gesundes zwischen durch essen (Apfel, Kiwi...)

~3x pro Woche ins Fitnessstudio. Bissl Kraft und ~30 minutis Ausdauer.


Stand: mitte Januar 2012
96kg

Stand: heute morgen (27.2.2012)
89,8 *Jippi*

Wenn das mal nicht motivierend is

Das is ja super!!!  Toller Erfolg...und wie motivierend das ist!!! 

[Mäuschenbraut12]

Es sollten insgesamt schon 10 kg werden...wenns 15 werden hätt ich noch an Polster fürs zunehmen 

Na das geht sich ja leicht aus bis zur Hochzeit - drück dir die Daumen! 

@hach: Super, gratuliere!! Das motiviert so richtig, gö? 
Ich machs auch so dass ich 5x täglich esse (am Vormittag Obst und am Nachmittag einen Müsli- oder Obstriegel) und ab Mittag auf KH verzichte.
Ja und ins Fitnesscenter schaff ichs mittlerweile auch 3x die Woche 

Und gaaanz wichtig: Kein Alkohol!! Da der Körper mit Alkoholabbau beschäftigt ist, kann kein Fett verbrannt werden. 
Puh, da ich schon seit 1 Monat nichts getrunken hab, könnt mein Polterer böse enden... 

So und jetzt sag ich 5,1 kg to go  und geh wieder an die Arbeit 

[Susanne2012]

wahnsinn!!!

bei mir geht momentan gar nix!!! :-(
zipft mi voll an!!

[hach]

Aber so eine Diät ist ganz schön teuer hab ich bemerkt..

Täglich Ei, Fleisch (Rind - nicht SCHWEIN), obst... Das geht ziemlich ins Geld. Und jetzt brauch ich auch noch lauter neuer Hosen *G*

oje :/.. Für die Hochzeitssaison werd ich wohl lauter neue Anzüge brauchen. Vielleicht sollte ich das abnehmen doch auf Herbst verschieben *g*

[seesternchen]

oje :/.. Für die Hochzeitssaison werd ich wohl lauter neue Anzüge brauchen. Vielleicht sollte ich das abnehmen doch auf Herbst verschieben *g*

also anzug darfst bei uns sowieso keinen anziehn