diät

[mel-amy]

Darf ich mal fragen, was ihr alles so macht um abzunehmen?
Ich hab leider viel zu viel Ich hab ja gottseidank noch 8 Monate Zeit bis zur Hochzeit.
Hab jetzt schon angefangen, viel weniger zu essen und mehr bewegung. Was ich im Sommer ja sowieso habe mit zwei Kindern

[*verena*]

so, der samstag war ein toller tag bei mir, habe das abendessen ausgelassen und war 2.5 stunden im fitnesscenter
ergibt -1 kg auf der waage 
das bedeutet jetzt 62 kg bei 1,67
also unter 60 kg muss jedenfalls jetzt noch drinnen sein... lieber hätt ich wieder 57 kg, da hab ich mich richtig wohl gefühlt...

aaaber... ich pass schon wieder in meine alten hosen rein 

[Monackel]

Darf ich mal fragen, was ihr alles so macht um abzunehmen?
Ich hab leider viel zu viel Ich hab ja gottseidank noch 8 Monate Zeit bis zur Hochzeit.
Hab jetzt schon angefangen, viel weniger zu essen und mehr bewegung. Was ich im Sommer ja sowieso habe mit zwei Kindern

Ich esse gesünder, trinke von montag bis Freitag 2 mahlzeiten in Shakeform von meinem hausarzt und gehe 2 mal die woche ins fitnesscenter, ansonsten habe ich meine zwei kinder die mich auf trapp halten 

[Cori]

ich könnt zur zeit nur essen

[seesternchen]

geht ma a so... und jetz noch 1,5 stunden bis zur mittagspause...

[Cori]

bei mir noch 2 stunden... geh mir dann einen salat holen!

[seesternchen]

jo i mi auch... aber jetz hab i mir frühstückskekse reingezogen, die da so neben mir stehn... sind zwar aus vollkorn, aber ham sooooooooo megaviele kalorien

[zwergerl007]

Ich hab gestern am Abend nur noch ein Naturjogurt mit Erdbeeren und Blättern von meiner Steviapflanze gegessen. Auch sonst hab ich mich super gehalten, damit hab ich die vom WE prall gefüllten Kohlehydratspeicher wieder gelehrt und bin die 1,5 Kilo wieder los. Aber jetzt hab ich echt Hunger. Bei mir sinds noch 15 min. dann hol i mir was vom Billa.

[Ninchen30]

ich belohne mich heut mal mit einer Pizza 

[seesternchen]

Ich hab gestern am Abend nur noch ein Naturjogurt mit Erdbeeren und Blättern von meiner Steviapflanze gegessen. Auch sonst hab ich mich super gehalten, damit hab ich die vom WE prall gefüllten Kohlehydratspeicher wieder gelehrt und bin die 1,5 Kilo wieder los. Aber jetzt hab ich echt Hunger. Bei mir sinds noch 15 min. dann hol i mir was vom Billa.

du bist in einem Tag 1,5kg los??? ich hab gestern auch nur gesund gegessen und abends nur an apfel, aber ausser 300g hat sich nix getan...

[Cori]

tja ich hab mir gestern was vom mcdonalds geholt, darum gibtz heut nur salat

[redperfection]

du bist in einem Tag 1,5kg los??? ich hab gestern auch nur gesund gegessen und abends nur an apfel, aber ausser 300g hat sich nix getan...

Zuwenig darfst du halt auch nicht esse..!!
Hast mal dein Grundumsatz ausgerechnet...?
Da solltest eiglt nie drunter liegen, sonst bist in der "Hungerphase" für deinen Körper - also ne gewisse Kalorien Zahl muss sein, sonst tut sich nix

[seesternchen]

haha red, des erinnert mi dran, wie wir des mal zu dir gsagt haben, als du so wenig gegessen hast

[redperfection]

haha red, des erinnert mi dran, wie wir des mal zu dir gsagt haben, als du so wenig gegessen hast

Naja, wenig is relativ
Hab 1500 Kalorien gegessen - aber das is halt genau mein Grundbedarf, von dem her passts

[redperfection]

Edit: @Seesternchen: Wieivel Kalorien nimmst du denn am Tag zu dir...?