BRIDAL BOOTCAMP

[ALAWI]

@Sinira: für die kurze zeit sieht ma echt scho was! Hast gut gemacht!
ich hätt gern dein flachen bauch. des is bei mir voll die problemzone

Bei mir auch. Selbst als ich unter 50kg hatte, war mein Bauch nie ganz flach. Da war immer so ne kleine Fettschicht drüber (seitlich gesehen sieht es wie ein B aus). Oben ein Fett, dann der Nabel und unten Fett. Da hat auch damals mein Personal Trainer gesagt, dass man bei solchen Bäuchen nur sehr schwer die Muskeln sehen kann. Ist einfach genetisch so. Also mach dich nicht fertig ;-).

Ich mache jetzt extrem viel für den Bauch und pass ja auch beim Essen auf. Wenn ich durch die dünne Fettschicht fühle, kann man die Muskeln richtig gut spüren. Aber halt nicht sehen :-(.

LG ALAWI

[Sinira]

Also falls es euch tröstet, ich hab auch eine kleine fettschicht...unter dem Bauchnabel, die will auch nicht weg

[Lia-Brautmoden]

Also falls es euch tröstet, ich hab auch eine kleine fettschicht...unter dem Bauchnabel, die will auch nicht weg

Hey Leute, ich denke das ist doch jetzt nicht das Problem, speziell du Alawi bist doch super schlank!!

[seesternchen]

ja genau, egal wie wenig ich wieg oder wie vie ich trainiere, das bauchfett unterm bauchnabel geht ned weg... aber ich geb nicht auf! ich tu sooo viel dafür, das kann doch nicht sein, dass das einfach trotzdem bleibt! und irgendwann schaff ichs, dass des weggeht und dann zeig ich euch voller stolz ein nachherfoto

[Lia-Brautmoden]

ja genau, egal wie wenig ich wieg oder wie vie ich trainiere, das bauchfett unterm bauchnabel geht ned weg... aber ich geb nicht auf! ich tu sooo viel dafür, das kann doch nicht sein, dass das einfach trotzdem bleibt! und irgendwann schaff ichs, dass des weggeht und dann zeig ich euch voller stolz ein nachherfoto

Das hat nicht nur mit dem Trainig zu tun sondern auch mit Köperbeschaffenheit und Stoffwechsel!! Wenn da nicht alle Komponeten zusammenspielen funktionierts nicht!

[littleBride]

Laut Waage purzeln meine Kilos wieder runter *G* Neue Maße gibts aber erst wieder Ende Feb
Hatte gestern ein wundervollen Wow-Erlebnis! Passte wunderbar in Pronovias Brautkleider Größe 36 rein!

[Lia-Brautmoden]

Laut Waage purzeln meine Kilos wieder runter *G* Neue Maße gibts aber erst wieder Ende Feb
Hatte gestern ein wundervollen Wow-Erlebnis! Passte wunderbar in Pronovias Brautkleider Größe 36 rein!

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[dirndl87]

Gratuliere littl, was machst du, dass die Pfunde purzeln?

Ich lieg seit Donnerstag flach, langsam gehts wieder aaufwärts, Sport wird leider erst langsam wieder gehn 

[kraxilina]

@Seesternchen: vielleicht hast du einen Plateau-Effekt erreicht? Oder steigerst du immer die Intensität?

[seesternchen]

ich steigere jeden monat oder stell was um oda sonst was damit der korper si ned dran gewöhnt.

heut wurde ich wieda auf den bodn der tatsachn geholt... hab ja schon geahnt dass meine messung mit den 17% % Körperfettanteil ned stimmen konnen aber so daneben... heute wurde ich mit infrarot im studio gemessen und es sind 24%!!!! also meine wette mit sixpack kann i vergessn, dafür muss ma mindestens 15-17% haben das ma den überhaupt sieht. also mehr als a ansatz wirds nimma bis ende Feb. u da wunderts mi a ned dass i nu ned in 38 geschweige denn 36er klamotten reinpass

[Sinira]

Sternchen mach dich nicht verrückt...24% ist eh hammer!!!

[seesternchen]

wenn man ne wette gewinnen will und einen sixpack haben will nicht..

[kraxilina]

Boah, wie viele leute gern 24% hätten!!! Das wird schon noch ein schöner sixpack! Bloss nicht resignieren, vor allem bei der Leistung, die du schon gezeigt hast

[ALAWI]

Leute, ihr seid alle spitze. So viele motivierte Mädls hier.
Und seesternchen, du darfst nicht vergessen, dass du eine Frau bist. Also selbst Spitzensportlerinnen, die täglich 3 Std. trainieren und sich ganz streng ernähren haben selten die 17%, die du dir vorstellst.

Ich sag mal, dass deine 24% Spitzenmäßig sind. Freu dich darüber. Du hast echt viel erreicht. Daumen hoch!

LG ALAWI

[Lia-Brautmoden]

Gratuliere littl, was machst du, dass die Pfunde purzeln?

Ich lieg seit Donnerstag flach, langsam gehts wieder aaufwärts, Sport wird leider erst langsam wieder gehn 

Ich hoffe du bist bald wieder fit!!

lg